Una delle corse più complicate ed impegnative al mondo è senz’altro la maratona: si tratta di una speciale gara che prevede di percorrere oltre 42 chilometri, ragion per cui non può essere affrontata così a cuor leggero. In caso contrario, il rischio è quello di andare incontro a uno sforzo notevolmente superiore a quello che si è in grado di sopportare. In questo video si può capire meglio quali siano i veri segreti di una maratona e come prepararsi per affrontarla nel migliore dei modi.
Approfondimenti
Per approfondimenti sull’argomento si consiglia la consultazione dei seguenti articoli:
Maratoneti: resistenti e veloci
