Una delle corse più complicate ed impegnative al mondo è senz’altro la maratona: si tratta di una speciale gara che viene organizzata in numerosi posti in tutti il mondo e prevede la percorrenza di diversi chilometri di corsa, ragion per cui non può essere affrontata così a cuor leggero. In caso contrario, il rischio è quello di andare incontro a uno sforzo notevolmente superiore a quello che si è in grado di sopportare. In questo video si può capire meglio quali siano i veri segreti di una maratona e come prepararsi per affrontarla nel migliore dei modi.
Approfondimenti
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Maratoneti: resistenti e veloci
