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Video – La maratona

Una delle corse più complicate ed impegnative al mondo è senz’altro la maratona: si tratta di una speciale gara che prevede di percorrere oltre 42 chilometri, ragion per cui non può essere affrontata così a cuor leggero. In caso contrario, il rischio è quello di andare incontro a uno sforzo notevolmente superiore a quello che si è in grado di sopportare. In questo video si può capire meglio quali siano i veri segreti di una maratona e come prepararsi per affrontarla nel migliore dei modi.

Approfondimenti

Per approfondimenti sull’argomento si consiglia la consultazione dei seguenti articoli:

Alla maratona da altri sport

Il tempo teorico

Sei pronto?

Quante maratone?

Maratoneti: resistenti e veloci

Il test fondamentale

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