Le Loop Bands sono bande elastiche molto flessibili e resistenti che hanno la caratteristica di essere chiuse ad anello (loop è un termine inglese che significa circolo, ciclo). Fra tutti gli strumenti di allenamento attualmente reperibili sul mercato, le Loop Bands sono sicuramente tra quelli che possono essere definiti veramente top. Le loop bands nascono negli Stati Uniti verso la fine degli anni ’70 del secolo scorso come alternativa ai pesi per gli allenamenti dei giocatori di football americano, anche se, sicuramente, prodotti simili venivano utilizzati già da tempo anche in Europa da atleti di varie discipline sportive. Diversi allenatori in tutto il mondo ne hanno apprezzato l’efficacia, oltre che per migliorare la forza muscolare, anche per allenare altre qualità come la mobilità articolare, l’elasticità muscolare, la rapidità e l’equilibrio. In Italia sono distribuite da Fit Point, azienda che propone diverse soluzioni, di varie dimensioni e colori; ovviamente, a ogni colore corrisponde una resistenza differente. Le Loop Bands più utilizzate sono le seguenti:
- Loop Band verde, resistenza 14-40 kg
- Loop Band viola, resistenza 7-23 kg
- Loop Band rossa, resistenza 6-18 kg
Grazie alla loro conformazione particolare, le Loop Bands possono essere collegate intorno alla vita di un atleta o, mediante l’utilizzo dell’apposita cinghia Utility Strap, a un punto fisso di fortuna (una spalliera, una ringhiera, un albero o anche una porta).
Questa possibilità di collegamento, insieme al loro basso costo e alla loro trasportabilità, rendono le Loop Bands uno strumento sensazionale per chi vuole allenarsi al proprio domicilio, nella stanza di un hotel, al parco o dovunque non si abbia la possibilità di accedere a una palestra.
Come i pesi liberi, le Loop Bands possono essere utilizzate per incrementare la forza muscolare con il vantaggio di poter orientare la resistenza lungo infiniti piani rendendo ogni esercizio biomeccanicamente più corretto, efficace e sicuro.
L’estrema facilità e l’immediatezza con la quale è possibile modulare la resistenza (che va dai pochi kg delle Loop più piccole ai 100 e oltre delle Loop più grandi) rende questo prodotto adatto a chiunque, dall’anziano con difficoltà di movimento al sollevatore di pesi professionista.
Molte squadre di calcio e di basket di serie A stanno iniziando a utilizzarle con successo, così come tanti fisioterapisti, personal trainer o atleti amatoriali.
Gli esercizi effettuabili con le Loop Bands sono veramente infiniti, in questo video ve ne proponiamo qualcuno:
Nel sito www.fitpoint.it è possibile trovare una videogallery con circa 40 video di esercizi suddivisi per categorie oltre che un blog e una sezione che descrive le caratteristiche tecniche di tutti gli elastici.
Ricordiamo inoltre che le Loop Bands non presentano alcuna controindicazione e possono essere utilizzate in piena autonomia da chiunque abbia superato una visita di idoneità sportiva fatta eccezione per i soggetti allergici al lattice.
Il testo e le immagini sono a cura di Andrea Boaretto, personal trainer proprietario del marchio Fit Point-get in the loop, esperto di allenamento con le Loop Bands.
Per qualsiasi informazione, è possibile contattare Andrea all’indirizzo info@fitpoint.it.
