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Lo stretching

Il video seguente, interamente in lingua inglese, ma comunque molto chiaro, mostra un’interessante serie di 8 esercizi di stretching da svolgere prima di affrontare una seduta di allenamento di running. Cliccare sul link centrale per iniziare…


Intervista a Roberto Albanesi, esperto di corsa e di maratona

La prima domenica di novembre si corre la maratona di New York, sicuramente uno degli eventi sportivi dell’anno. Proponiamo quindi questa interessante videointervista a Roberto Albanesi, uno dei maggiori esperti nell’ambito del running amatoriale e non solo…

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La teoria della personalità

Conoscere e interagire con gli altri significa capire la loro personalità. Ci si può riuscire intuitivamente, ma spesso il risultato è mediocre. Questo testo è fondamentale per imparare a conoscere la personalità delle persone con cui ci relazioniamo, e migliorare la qualità della vita negli affetti e nel lavoro. Una buona teoria della personalità arriva persino a rispondere positivamente a un’importante domanda: esiste una personalità ideale nel cammino verso la felicità? Il testo diventa quindi anche uno strumento per conoscere sé stessi e migliorare la propria personalità eliminando i difetti che possono avvelenare la nostra vita. la teoria della personalità

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