Fare sport è un’attività fondamentale per la nostra salute: praticando una disciplina sportiva, anche semplice come può essere una corsa al parco con un amico o con la propria fidanzata, il nostro organismo trae numerosi vantaggi, per raggiungere un be…
Nonostante tante persone si limitino a pensare che fare sport equivalga a dimagrire, l’errore è quello di non considerare importante anche l’alimentazione tanto quanto la pratica sportiva. Grazie a questo video si potranno scoprire gli errori più c…
La corsa è la madre di tutti gli sport; praticarla con equilibrio e continuità contribuisce senza dubbio a migliorare il nostro corpo, la nostra mente e di conseguenza la nostra qualità della vita. In questo video Roberto Albanesi illustra sinteticamente i …
Una delle corse più complicate ed impegnative al mondo è senz’altro la maratona: si tratta di una speciale gara che viene organizzata in numerosi posti in tutti il mondo e prevede la percorrenza di diversi chilometri di corsa, ragion per cui non può es…
Come prevenire gli infortuni della corsa
In questo video utilissimo abbiamo la possibilità di capire meglio come prevenire i vari infortuni in cui si può incappare mentre si corre, ma anche quale possa essere un recupero ottimale per proseguire con questa attività sportiva che fa bene al co…
Ci sono diverse tipologie di plantari e in questo video le scopriremo tutte, cercando di capire in che modo possano dare una mano al piede a sorreggere meglio il peso del corpo nel corso della fase di appoggio al terreno. Questo filmato vi permetterà …
Il video seguente, interamente in lingua inglese, ma comunque molto chiaro, mostra un’intereessante serie di 8 esercizi di stretching da svolgere prima di affrontare una seduta di allenamento di running. Cliccare sul pulsante centrale per iniziare…
Intervista a Roberto Albanesi, esperto di corsa e di maratona
Domenica 5 novembre si correrà la maratona di New York, sicuramente uno degli eventi sportivi dell’anno. Proponiamo quindi questa interessante videointervista a Roberto Albanesi, uno dei maggiori esperti nell’ambito del running amatoriale e non solo. La …
