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Corsa: prova il test dello zombie

LE PAGINE DELLA SETTIMANA

Defaticamento dopo la corsa: quando è inutile, quando serve e come si esegue

In ambito podistico il defaticamento consiste generalmente in una decina di minuti di corsa blanda. Molti atleti attribuiscono erroneamente la stanchezza del dopo gara a un’eccessiva produzione di acido lattico e per scongiurare i postumi di una prova impegnativa concludono la loro seduta “defaticando”. Ma il defaticamento serve davvero? A volte no e a volte […]

Sport in estate: consigli per continuare a praticare attività sportiva anche nella bella stagione

Con le temperature da record di queste settimane, praticare sport sta diventando faticoso anche per coloro che mai rinuncerebbero all’attività fisica. Vediamo insieme alcuni suggerimenti per chi vuole continuare ad allenarsi anche in questa torrida estate. Alimentazione L’alimentazione per chi vuole dedicarsi allo sport in estate deve essere semplice e facilmente assimilabile dal nostro organismo. […]

La qualità delle nostre pagine

Ovvero: perché fare di corsa-e-sport.it il portale di riferimento dei runner (che non disdegnano di praticare altri sport!).

corsa-e-sport.it è un sito di formazione (quindi fornisce contenuti, non notizie); questo significa che le sue pagine vogliono fornire informazioni su argomenti riguardanti la corsa (con qualche divagazione sugli altri sport) in modo rapido ed efficiente. Per farlo è necessario:

Essere tecnicamente all’avanguardia – Le nostre pagine hanno una grande performance e superano l’analisi di Google dei Web Core Vitals. Troppe pagine nelle prime dieci posizioni della SERP (cioè la pagina che Google restituisce dopo una ricerca dell’utente) sono tecnicamente scadenti e penalizzano la navigazione.

Essere salutisticamente corretti – La corsa può essere molto utile alla nostra salute, ma è necessario che, prima della prestazione, venga la salute. Un approccio scientifico alla corsa permette di evitare tanti inutili integratori, soluzioni miracolose e consigli che porterebbero più danni che benefici al nostro corpo.

Essere concreti – Siamo consapevoli che la gran parte dei nostri visitatori sono jogger o runner amatori; per tale motivo soluzioni tipiche dei professionisti mal si adattano alla nostra platea. La nostra esperienza sul campo nel mondo amatoriale del running ci permette di offrire le migliori soluzioni dall’allenamento alla gara, dall’alimentazione alla scelta dei materiali, dalla medicina sportiva all’abbinamento della corsa ad altri sport ecc.

L’utente è condotto velocemente all’informazione cercata, illustrata in modo chiaro e preciso, mai prolisso.

Avere immagini che completano il testo – Le nostre immagini rispettano i più recenti standard (per esempio dimensione in larghezza di 1.200 punti) e inoltre (grafica IVA, Immagini a Valore Aggiunto) aggiungono con le didascalie ulteriori informazioni sulla materia.

I BEST SELLER

ATTENZIONE – Le informazioni contenute e descritte in questo sito sono solo a scopo informativo; non possono essere utilizzate per formulare una diagnosi o per prescrivere o scegliere un trattamento, non vogliono né devono sostituire il rapporto personale medico-paziente o qualunque visita specialistica. Il visitatore del sito è caldamente consigliato a consultare il proprio medico curante per valutare qualsiasi informazione riportata nel sito.

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