Il nordic walking è un'attività che abbina la camminata all'allenamento delle braccia; molti lo considerano un vero e proprio sport, ma è proprio così?

Il kyudo è una forma di tiro con l'arco basata sull'uso dell'arco tradizionale giapponese, lo yumi. Scopriamone tutte le caratteristiche più importanti.

Molti runner over 30 si chiedono se sia o no possibile aumentare la propria elasticità; in effetti per i runner ultratrentenni, l'aumentare o perlomeno il mantenere una certa elasticità può essere un problema. Ecco quali sono i nostri suggerimenti.

Esiste un metodo davvero valido per migliorare la resistenza alla fatica?

Nuoto e corsa possono convivere tranquillamente? La domanda è lecita perché la pratica del nuoto è comune a molti runner per motivi di puro divertimento, per necessità (infortuni) o perché componente fondamentale del triathlon.

Contrariamente a quanto molti credono, correre sulla sabbia non è un buon metodo d'allenamento; diverse infatti sono le controindicazioni.

Un programma in 12 settimane (al massimo 5 sedute per settimana) per strutturare un efficiente allenamento estivo per l'amatore standard.

La perfetta comprensione dei meccanismi dell'appoggio del piede è fondamentale per evitare infortuni, migliorare la performance e, in subordine, per scegliere altre caratteristiche della corsa come il terreno, la scarpa e i suoi accessori.

Il kendo è un'arte marziale di origine giapponese che ha le sue radici nelle tecniche di combattimento con la spada tradizionale giapponese. Scopriamone caratteristiche, allenamento, tecniche e benefici.