Il sito della corsa e dello sport

Nuova miglior prestazione mondiale sulle 12 ore alla “Spartanion 12 hour” disputata il 6 gennaio a Tel Aviv. Il neo-primatista è il 40enne lituano Aleksandr Sorokin con 177 km e 410 m.

***

10 km di Colonia: Konstanze Klosterhalfen, già medaglia di bronzo sui 5000 ai Mondiali di Doha 2019 e ottava nei 10mila olimpici di Tokyo, ha vinto con il tempo di 31’10”.

***

Barcellona, doppio record mondiale nei 5 km su strada (Cursa del Nassos, 31 dicembre 2021). Nuovo primatista mondiale nella gara maschile è l’etiope Berihu Aregawi che ha concluso in 12’49”. Nuova primatista mondiale nella gara femminile è Ejegayehu Taye che ha terminato in 14’19”.

IN PRIMO PIANO

NOVITÀ - Parkour: caratteristiche e criticità dell'"arte dello spostamento"

Il parkour è una disciplina sportiva che ha avuto origine in terra francese negli anni ’80 del secolo scorso; consiste nel compiere un determinato percorso, che può essere urbano o naturale, senza utilizzare nessun tipo di attrezzatura; scopo della disciplina è compiere il percorso stabilito (da un punto A ad un punto B) nel modo […]

Sport irreversibili: quando gli infortuni finiscono per limitare l'attività sportiva

Prima di spiegare cosa si intende con sport irreversibili è opportuno fare un cenno agli infortuni più o meno gravi legati alla pratica di alcuni sport, nella fattispecie sci alpino, rugby, calcio e calcetto, basket e arti marziali. Lo sci alpino è causa di molti infortuni; fra quelli più frequenti ci sono le contusioni, le […]

NOVITÀ - Il runner: caratteristiche, criticità, obiettivi e programmazione annuale

Runner è un termine inglese che può assumere diversi significati a seconda del contesto; in ambito sportivo è sinonimo di podista; sportivamente parlando, quindi, il runner è “un soggetto che pratica la corsa o a livello amatoriale oppure a livello professionistico”. Fin qui una definizione “da vocabolario”; le cose però cambiano quando si scende a […]

Sci di fondo: uno sport interessante dal punto di vista salutistico

Lo sci di fondo è uno sport che, insieme al salto con gli sci e alla combinata nordica (una prova di sci di fondo combinata con una prova di salto con gli sci) fa parte del gruppo delle cosiddette discipline nordiche. È un’attività sportiva praticata sia a livello agonistico che amatoriale, essenzialmente su piste per […]

Manutenzione degli sci - Applicazione della sciolina

Manutenzione degli sci: un rito indispensabile per gestirli al meglio

La manutenzione degli sci non va considerata come un optional, ma come un rito indispensabile il cui scopo è quello di mantenere il più possibile inalterate le caratteristiche di scorrevolezza e tenuta dei propri sci. La loro scorrevolezza è garantita dalla soletta, ovvero il fondo degli sci, mentre la tenuta è garantita dalle lamine. Ovviamente […]

Allenamento full body: obiettivi, vantaggi e svantaggi

Nel mondo delle palestre si sente spesso parlare di allenamento full body (o, ma più raramente, total body); si tratta, essenzialmente, di una tabella che prevede l’allenamento, in un’unica sessione, di tutti i gruppi muscolari. Le tabelle di allenamento full body si contrappongono quindi alle cosiddette “split routine” (anche allenamento suddiviso), ovvero quelle tabelle che […]

Triathlon sprint: il programma per il principiante

Il Triathlon Sprint è una delle diverse tipologie di gara previste ufficialmente dalla Federazione Italiana Triathlon. Tali tipologie si differenziano l’una dall’altra per le distanze relative alle tre discipline che il triathlon prevede; per i dettagli sulle diverse tipologie di gara si veda il nostro articolo Triathlon. Il triathlon sta diventando sempre più popolare e […]

Tavoletta propriocettiva: a cosa e a chi serve

La tavoletta propriocettiva (per il concetto di propriocettività rimandiamo all’articolo specifico) è uno strumento che serve per educare (o rieducare) i recettori meccanici del piede. Ideate da Freeman and Wyke più di 40 anni fa, le tavolette propriocettive sono utilizzate negli ambiti preventivo e riabilitativo ormai da moltissimo tempo. Tale strumento diventa praticamente indispensabile dopo […]

NOVITÀ - Wing chun: la prima arte marziale di Bruce Lee

Il wing chun (o anche ving tsun o wing chun kuen) è un’arte marziale cinese, e sistema di autodifesa, nota per il fatto che contempla l’esecuzione di colpi concatenati e una tipologia di allenamento con un caratteristico strumento noto come “uomo di legno” (oppure, in inglese, wooden dummy). Il wing chun è anche famoso per […]

I BEST SELLER

ATTENZIONE – Le informazioni contenute e descritte in questo sito sono solo a scopo informativo; non possono essere utilizzate per formulare una diagnosi o per prescrivere o scegliere un trattamento, non vogliono né devono sostituire il rapporto personale medico-paziente o qualunque visita specialistica. Il visitatore del sito è caldamente consigliato a consultare il proprio medico curante per valutare qualsiasi informazione riportata nel sito.

Il portale corsa-e-sport.it non rappresenta una testata giornalistica, essendo aggiornato senza alcuna periodicità; non è quindi un prodotto editoriale (L. n. 62 del 7.03.2001). Abbiamo utilizzato immagini non coperte da copyright; in caso d’errore, se soggette a diritto d’autore, su opportuna segnalazione, le rimuoveremo.